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          顺义瑜伽培训 顺义哪能学瑜伽 顺义瑜伽哪里好

          开始时间:2017-11-14 结束时间:2018-11-14
          人数:10 年龄:10-60
          学校类型:培训机构 费用:¥50
          专业: 瑜伽
          地区: 北京市 顺义区
          地址:石园南区33号楼4单元902
          联系电话:18511259801收藏
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          顺义天窗舞蹈- 减脂,塑形,你理想的舞蹈培训

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          瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

          练瑜伽的好处:

          1.修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活

          2.增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生;

          3.改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

          4.调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用;

          男人学瑜伽的好处:

          男人因为不像女人那样注意自己的体形,30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是,瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系,通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。

          女人学瑜伽的好处:

          瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法,女性通过瑜伽的修炼,可以使之保持完美体形,调节心情,睿智聪慧,自信心增强。一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练,可以使其胸部更加健美,曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪,有效减肥;可以增加女性腿筋弹性,使女性的腿更加休长美观。

          学校介绍

          名 称:顺义天窗舞蹈培训 电 话:18511259801
          地 区:北京市 顺义区 地 址:石园南区33号楼4单元902
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